Sen-Yoga

oder auch:

Senioren Yoga
Yoga 55+ / 60+
Sensitives Yoga
Stuhl Yoga
Yoga nach Verletzungen

Viele Begriffe, die alle für das Selbe stehen:

Das individuelle Üben, das Yogaüben nach DEINEN körperlichen Voraussetzungen. Du bringst Deinen Körper mit und wir entwickeln gemeinsam eine auf Dich individuell angepasste Yogapraxis. Diese kann je nach Voraussetzungen am Stuhl sitzend, auf der Matte sitzend oder stehend stattfinden. Nur eines ist immer gleich: wir üben im Fluss. Dein Körper bewegt sich zum Rhythmus Deines Atems und so erfährst Du die beruhigende, ausgleichende und stärkende Wirkung einer ganzheitlichen Yogapraxis.

Denn diese Yogapraxis richtet sich an DICH und nur an DICH.

Diese Stunden sind ausgerichtet für Yogis (Menschen, Körper, Schüler) mit besonderen Bedürfnissen.

Wir üben im Fluss des Atems. Wir üben in der Tradition des Ashtanga Yogas, allerdings nicht zwingend nach der dynamischen, kraftvoll fordernden Art sondern nach der individuell angepassten Art im Stil der AYI® – Methode nach Dr. Ronald Steiner.

Was macht diese Methode so besonders?

• Geübt wird im Fluss des Atems
• Sonnengrüsse, Vinyasas, Asanas in der Basic Form, angepasst an individuelle körperliche Gegebenheiten, so entsteht ein Yoga-Üben-Fluss mit Deinem Köper und mit Deinen Gegebenheiten
• Mit oder ohne Hilfsmittel, auf der Matte oder am Stuhl

Yoga passt sich Dir an & und NICHT Du dem Yogastil

Was qualifiziert mich gerade für Sen Yoga?

Natürlich habe ich eine entsprechende Ausbildung, doch dies allein ist es nicht, immer wieder wurde und wird mir von meinen älteren Yogaschülern versichert, dass

• sich durch meinen einfühlsamen Unterrichtsstil schnell ein tiefes Vertrauensverhältnis aufbaut
• ich mit ruhiger und klarer Stimme durch präzise Anleitungen & tiefe Entspannungen führe
• mein offenes und freundliches Wesen Berührungsängste minimiert
• mir meine intuitive und sensitive Ader dabei hilft, für jeden Schüler und dessen Bedürfnisse eine individuelle Yogaeinheit zu kreieren

Was wir gemeinsam tun können?

Wir können:

eine individuell angepasste Yogapraxis für DICH entwickeln, daß bedeutet, wir bauen diese gemeinsam langsam auf und schaffen so ein solides Fundament für deine Eigenpraxis. Eigenpraxis bedeutet, dass Du jederzeit und sooft Du möchtest, eigenständig üben kannst. Deine Yogapraxis kann dabei zwischen 10 und 60 Minuten lang sein.

Du wirst dabei:

schnell eine Verbesserung Deiner Koordination sowie deines Gleichgewichts bemerken. Wir bauen Muskeln wieder auf und stärken Deine tiefe Rumpfmuskulatur, sowie Deinen Herz-Kreislauf. Darüber hinaus trainieren wir dein Gedächtnis!

Du wirst Dich schnell wieder rundum wohl und fit fühlen!

Yoga für Körper und Geist

denn beides gehört zusammen und beides will trainiert werden!

Du bist neugierig?

Ich freue mich Dein Interesse geweckt zu haben!

Vereinbare eine kostenlose Probestunde (Dauer: 45 Minuten).

Melde Dich einfach unter Tel. +49 176 633 03436 oder nutze mein Kontaktformular: